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卡拉菲奥里：我们天天训练时间不算长，训练节奏很快强度也高

2026-03-04 07:32:22

泉源：懂球帝

克日，阿森纳后卫卡拉菲奥里接受了Supernova频道的专访，谈到了伦敦生涯以及回首了他令人难以置信的崛起之路等话题。由于本次采访时长近一个小时，内容将分为几部分宣布，本文是第三部分。

我之前还看过一本书，用一种较量哲学的方法讲足球。它说有那么一个瞬间，一个球员丢了球，但他自己还没意识到——那着实已经是他这支球队在这次回合里最后一次触球了，然后角逐就会走向一个灾难性的下场，也就是丢球。

没错。以是你真的会特殊注重不要输掉对抗，由于你很清晰，一旦输了，下一秒敌手很可能就进到你禁区里了，最最少也是直接形成威胁。

你们怎么做到强度这么高？你们的训练跟意大利相比怎么样？孔蒂以前说过，他去英格兰执教时发明：训练时长更短。你们也是这样吗？你们训练究竟做多久？你一天训练的完整安排是什么样？

若是只看在基地待的时间，着实我们待得良久。一天大部分时间都在训练中心。但真正上场训练的时间并不算长，尤其是在赛季时代角逐许多的时间。我们很是重视恢复，治疗、理疗、实力训练、视频剖析都会占有许多时间。真正加入上时，训练节奏很快，强度也高，但时间可能最多一个小时，有时间甚至不到。

但为什么这种模式没有在意大利被复制？

我以为这和文化有关。意大利足球更强调战术训练，训练课往往更长，解说和细节推演会花许多时间。英超更偏向节奏和对抗，训练方法自然也会差别。

你们今年通过定位球进了许多球，尤其是角球，似乎是联赛里最有用率的球队之一。这种效果不可能是无意的，肯定准备得很是细吧？

是的，我们在这方面下了许多功夫。不过详细细节我虽然不可说（笑）。但可以告诉你的是，我们不但是简朴在场上练一再。许多球队，包括我们在内，都有室内训练场。定位球的许多走位和配合，会先在室内重复演练，然后再加入上去执行。

你们在室内练，是为了不让别人看到吗？

不是，不是。更多是由于天气缘故原由，这里的天气有时间确实不适合长时间在外面停下来讲细节�Ｉ杏幸坏闶�，在室内你可以不必坚持角逐强度那样的节奏，而是更专注于每一个小细节，把站位、跑动蹊径、节奏都讲清晰。比及真正加入上时，各人已经很是明确该怎么做。

我早上看了个统计——阿森纳今年队内“最佳射手”你知道是谁吗？

（笑）你这么问……岂非是后卫？别是我吧。但应该不可能。

是乌龙球。

乌龙球？

对。

不不不（笑）。乌龙球肯定排在前三、前四，但不可能第一。谁人统计肯定写得差池。不过许多乌龙球也都是定位球造成的。我们定位球很强，会把敌手压得很难受，以是这种情形会爆发。

现在甚至有专门认真界外球的教练。

是啊，现在一切都被专业化了，每一个细节都会被重视。由于在这种级别的足球里，任何一个细节都可能爆发影响。

你们教练组也会分工吗？阿尔特塔是总控，然后防守、进攻、定位球划分有人认真。

对，英超许多队都是这样。

在饮食方面，你有没有感受到差别？孔蒂以前说过，他刚到切尔西的时间，望见这些小伙子吃鸡蛋。我们在意大利从小长大——我不知道你是不是也有这种“老看法”——就是鸡蛋一周吃一两次，不可更多。但他说这边的人一天吃三四个鸡蛋，然后跑起来像导弹一样。

对，我们从小确实有许多这种“刻板印象”。不过厥后也发明，着实一天吃三四个是对的。最近他们把（饮食）金字塔也改了。

以是那着实是个过失的迷思。但不知道为什么，我们以前会有这种说法。我这边尚有一个，香蕉也不可多吃，一周只能吃两根那种。我以前还被说不可吃完香蕉马上喝水，说会胀。

对，有这种说法。差未几就是那样。

横竖这种“老说法”尚有许多�Ｉ杏幸桓鼍涞乃捣ā酝攴谷母鲂∈辈豢上滤斡�。

对，这个我也听过。

这个太经典了。

是的。我爸尚有一个说法。他总是让我把面包最硬的那层皮吃掉。他说这样牙齿会更结实。

（笑）跟养小狗似的，让你啃工具。

（笑）横竖他很坚持。

你在英格兰会跟其他意大利球员晤面吗？好比热刺的维卡里奥。

说真话不太“合适”，由于他们在热刺——你们也知道，伦敦最大的德比就是阿森纳对热刺。并且伦敦太大了，真的重大。我知道他们住哪儿，但离我很远。着实我也离队友们都很远——险些没有人住在我住的地方。伦敦的问题就是各人太疏散。

利物浦那里似乎球员住得更集中。许多人甚至住曼彻斯特，再去利物浦训练。

对，许多就是那样，住得很近。我们这边由于都会太大，就更疏散。

那你为什么不住训练基地周围？

许多有家庭、有孩子的队友会住在训练基地周围的大屋子。并且我一小我私家，我更喜欢住市中心。

那你的“英国一样平常”是什么样？从起床到睡觉，一天怎么过？

很无聊（笑）。起床，去训练基地。

你们抵达训练基地很早吗？

一样平常9点15分前要到。

你从家到这里要多久？

50分钟左右。

你怎么来？自己开车？

我不自己开。我有司机。但我不太想在这里开车。

是由于左舵右行不习惯？

不完全是。我着实也开过一再。主要是我住得远，再加上我不喜欢他们的开车方法：太守规则，速率也慢。有时间你会看到那种莫名其妙的严重交通梗塞，你会想：我显着可以从这儿拐已往啊。没步伐，他们就是这样，每个地方都有自己的方法。

那训练日详细怎么排？

就像我说的，场上时间不长，但你在基地待良久。训练前有治疗、理疗；早餐午餐都在这儿；然后视频剖析、健身房、室内、上场训练……竣事或许三四点，看当天安排。

冬天四点就天黑了，你回去就睡觉？

也不会，就在家待着。

家人会来找你吗？

他们一直愿意来。差未几一个月一次，或者两个月一次。

他们住罗马？

对�Ｉ杏形颐妹�，她比我小，19岁。我以为她比我更需要怙恃，以是我更希望他们多陪她。

我听人说过一件关于你的事，总会引起一点“惊动”。我采访过许多足球运发动，我一直以为他们是我最喜欢采访的一类，由于跟你们聊，经常能更容易聊出一些新工具。由于我们在古板采访里看到的讲话，最后总会酿成那三四句牢靠句式。我也能明确，可能也是为了阻止贫困。

由于你只要稍微真诚一点、说真话，你就一定会树敌。

以是我说，跟你们聊反而更容易发明工具。他们还跟我说，你会念书？

对。

太猖獗了。

挺怪的，是吧？

这不就是把球员很无知那种刻板印象直接打碎了吗？

但我以为也正常。由于像我适才说的，我回抵家天都黑了，也没太多事情做，以是要么弹吉他，要么就看书。不过说真话，我结业之后有一段时间不怎么看书了，两年前又重新最先读了。我挺喜欢的。

你都看什么？

主要看小说。我不太喜欢那种种种自传类的工具，虽然也有破例，但总体上照旧小说为主。

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TAG足球英超 阿森纳 热刺队 卡拉菲奥里 欧冠联赛阶段

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