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迪巴拉:已往几年我做了许多普拉提,它对我的比目鱼肌资助重大

2026-02-20 06:26:19
泉源:天下体育报

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体育播报2月19日宣 若是没有伤病的困扰,没有人能预料迪巴拉能抵达什么样的高度。日前,这位阿根廷先锋在一次访谈中透露,通过做普拉提运动,已经很洪流平改善了他恒久保存的比目鱼肌问题。

迪巴拉说:“已往几年我做了许多普拉提。它在肌肉层面临我资助重大。拉伸并没有给我带来太大改变,我身体很僵硬,但在肌肉层面,它真的帮了我许多。”

“普拉提磨炼的是深层肌肉,而用其他方法你磨炼不到这些。以前早上醒来时,我的比目鱼肌让我很是难受。它总是很僵硬。我得一点点挪到卫生间。不过到了白天就会好转。但自从我最先训练普拉提,从第二堂课起,我就再也没有感应过疼痛。”

不过,迪巴拉也坦言,只管在自己家一楼打造了私人健身房,但他对实力训练并不那么热衷。

迪巴拉说:“现在和教练一起,我们更多地练实力,但上半身训练不是强制性的,只凭兴趣。我最多就用20公斤和20公斤的(哑铃)。”

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