体育播报2月11日宣 克日，前西班牙国脚费尔南多·略伦特出席了一场圆桌论坛的，时代他谈到了关于补水的主要性 。
——补水
在我们谁人年月，着实已经最先重视补水了，营养也是一样 。但在我职业生涯的最后几年，要求变得严酷得多 。
天天早上到队里，你都必需先做补水测试，这反而是最贫困的，由于有时间前一天的补水状态并欠好 。
好比早上起床后，不是先喝水，而是喝了咖啡——咖啡会让人脱水，效果一到训练场就发明身体处于缺水状态，只能增补电解质 。刚最先踢球的时间，我并没有这么注重这些细节 。
——怎样补水
我的身体很难自动喝水，我不太有喝水的欲望，以是必需很是注重补水，由于我并不感受到需要喝水 。
在职业生涯的某个阶段，我改变了许多饮食习惯，训练时不需要过于担心补水，由于训练自己会有休息间隙，迫使你去喝水 。最大的问题是在一样平常生涯中，身体可能不会提醒你喝水，以是必需一点一点地增补 。
——有没有看到队友喝可乐
讲个趣事，我记得我们在U20天下杯对阵梅西的阿根廷队时，有人说他们用饭时可以喝适口可乐，而我们不可，效果我们被镌汰回家，他们继续角逐 。我所待过的俱乐部里，历来不允许喝那类饮料 。
