体育播报10月21日宣 皇马克日在官方社媒宣布了一张贝林厄姆的训练照，迅速走红，点赞数高达78万次。
照片中，贝林厄姆像是飞了起来，皇马还忠言球迷不要在家实验类似行为和训练。TA则采访了皇马一些内部人士，从而揭秘了皇马的奇异训练方法。
贝林厄姆的鞋底缠着紫色弹力带，手里拿着一个重约31磅（14公斤）的壶铃，双颊紧鼓，双腿睁开，筋骨舒展，腾空而起，悬浮半空。
现实上，这样的训练并非只针对贝林厄姆一人，而是皇马队内训练的一项通例环节。弹力带资助球员在跳跃时更有爆发力，更好地增强球员的肌肉实力，专家称这种行动为“相扑深蹲”。
区别于古板的深蹲，“相扑深蹲”可以增强盛腿内收肌的扩张和缩短，弹力带提供阻力，壶铃的重量则增添了训练强度。
这种训练要领是阿隆索5月上任皇马后引进的，外界看到这样的训练可能会感应很希奇，但在皇马看来，这种训练着实很正常。
像贝林厄姆这样的球员正是通过这种爆发性的深蹲，大腿内收肌实力获得显著性增强，速率和实力都有显着提升。
皇马还在训练基地引进了两台机械，其中一台价值凌驾5万欧元，用于举行肌肉缩短训练，并用于测试球员的训练数据。
皇马还引进了热成像手艺，从而可以凭证球员的身体部位的体温，剖析肌肉实力等信息。
